Haluamme tarjota sinulle kauniin ja lempeän aamupäivän, jossa hyvää tekevä joogaharjoitus ja upea, korkealaatuinen Matcha laskevat sinut vahvemmin kohti omaa sydäntä ja tietoista läsnäoloa. Tule nauttimaan ja kokemaan kaikin aistein päivää, yhdessä muiden kanssa. Työpajan aloittaa lempeä joogaharjoitus Johannan ohjaamana, jonka jälkeen pääset tutustumaan Sirjan maahan tuomaan Heavenly Matcha-teehen ja sen vaikutuksiin. Pääset myös valmistamaan ja sen jälkeen nauttimaan Matchan. Lopetamme aamupäivän yhteiseen piiriin, jossa on mahdollisuus kertoa vapaasti omia päivän nostattamia kokemuksia ja tuntemuksia.

Joogaharjoitus
Lempeässä joogaharjoituksessa laskeudumme omaan kehoon ja tähän hetkeen virtaavien ja avausta tuovien liikkeiden, meditaation ja hengityksen avulla. Joogaharjoitus tekee tilaa, linjaa ja tasapainottaa fyysistä kehoa, harmonisoi mieltä ja auttaa sinua elpymään ja palautumaan. Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta, kaikki tehdään omaa kehoa kuunnellen ja kunnioittaen.

Matcha-tee
Parin vuoden työstämisen jälkeen mukana tapahtumassa on Sirjan Japanista maahantuoma matcha-brändi Heavenly Matcha Matchamme toivoisin löytävän mahdollisimman monen kuppiin, sillä laatunsa puolesta se on erittäin ravintorikasta ja samalla tasaisemmin ja lempeämmin piristävää kuin esimerkiksi kahvi. Matchalla on myös meditatiivisen rauhoittava vaikutus, sen sisältämä l-teaniini tukee stressinsietokykyä ja auttaa kehoa pysähtymään läsnäoloon. Sitä onkin käytetty Japanissa buddhamunkkien teeseremoniassa jo vuosisatojen ajan
Lisää Matchasta voit lukea täältä: heavenlymatcha.com

Päivän järjestäjät

Johanna
Joogaopettajana haluan tarjota turvallisen tilan, jossa sinulla on mahdollisuus laskeutua oman sydämen tuntemisen äärelle ja antautua harjoituksen vaikutuksille. Keskittymistä tukevien joogaharjoitusten kautta, lempeydellä, antautumalla ja omaa sisintä tutkailemalla uskon, että voimme kaikki voida paremmin ja tasapainoisemmin.
Ig @jooganen

Sirja
Olen hurahtanut plant-based ruokavalioon ja ravinnon ja kehon & sielun yhteyden tunnusteluun ja tutkailuun. Omien oivallusten kautta haluan jakaa myös muille ilosanomaa, jotta ravinto nähtäisiin ja koettaisiin voimaannuttavana. Ajattelen, että ravinnon kanssa tärkeintä on lempeys ja askel kerrallaan eteneminen. Ravinnosta on tullut itselle myös valtava tuki keholliseen henkiseen yhteyteen pääsemiseen.
Ig @nourishwithsirja
@heavenly.matcha & heavenlymatcha.com

Aika: lauantaina 9.11.2024 klo 10:30-13
Hinta: 35 € (sisältää joogaharjoituksen, Matcha-teen ja pientä herkkua)

Tervetuloa valmistamaan matchaa ja nauttimaan sen ja joogan syleilevästä vaikutuksesta!